Klassische Massage

Effleurage (Streichung) Lange zum Mittelpunkt hinstrebende Bewegung, die tief oder oberflächlich sein können. Es regt den Kreislauf an und soll bewirken, dass das Blut stärker in die massierte Stelle fliesst.


Friktion (Reibung) Kreisförmige Rollbewegungen bei der Behandlung der Gelenke und hervorstehenden Knochenteile. Es hilft Gewebeverwachsungen zu lösen, fördert das Auflösen von Ergüssen und bringt Erleichterung bei Stauungen. Es erhöht die örtliche Temperatur und sollte nach der Effleurage angewandt werden.


Vibration (Schwingungen) Eine zitternde Bewegung des Gewebes, ausgelöst durch die ganze Hand oder die Finger. Es hat eine anregende Wirkung auf das Nervensystem, wenn auf die Nervenzentren oder die Endnervenstränge eingewirkt wird. Bauchvibrationen regen den Magen, die Eingeweide und die anderen Verdauungsorgane an. Diese Techniken sind ganz besonders nützlich für Muskeln, Gelenke, Nerven und die endokrinen Drüsen. Eine Schwedische Massage vor einer sportlichen Leistung, kann Reizungen verhindern, Schwellungen und Verspannungen lindern und die Muskelleistung verbessern. Durch Anregung der Blut - und Lymphzirtkulation kann die Genesung des Körpers beschleunigt werden.

Aromatherapie

Wohlriechende Düfte die in unsere Nase steigen, bewirken zwangsläufig eine innere Zufriedenheit. Unsere Seele wird ruhig, Spannungen werden gelöst, dunkle Gedanken verflüchtigen sich, Stress und Wut fallen von uns ab. Allerdings muss man in der Lage sein, sich genügend Zeit zu gönnen um eine erholsame Wirkung zu erreichen. Die Düfte sollte man möglichst bewusst wahrnehmen und geniessen.


Die Aromamassage ist eine sanfte, rhythmische Massage mit dem Ziel, vorbeugende Gesundheit, Wohlbefinden und ein energisches Gleichgewicht herzustellen. Sie dient nicht dazu, Krankheiten zu bekämpfen oder sonst wie medizinisch-therapeutisch einzugreifen. Sie kann jedoch Therapien in einer sinnvollen Art und Weise unterstützen. Das Arbeiten soll rhythmisch, entspannt und synchron und mit viel Hingabe und Fingerspitzengefühl durchgeführt werden.

Fussreflexzonen Massage

Die Reflexzonen am Fuss. Jedes Organ findet in der Regel seine entsprechende Reflexzone da am Fuss, wo im Körper die gleiche Körperzone durch das Organ führt. Überschneidungen der Reflexzonen entsprechen meist Überlappungen von Organen, wie sie anatomisch vorhanden sind. Die eigentliche Massage beginnt nach einigen wenigen allgemeinen Streichungen und Reibungen des Fusses. Sie besteht darin, dass mit dem Daumen Beuge- und Streckbewegung ausgeführt werden und dadurch eine Vorwärtsbewegung entsteht. Mit einem mässigen Druck wird der ganze Fuss bis über die Knöchel hinaus abgetastet und Millimeter für Millimeter nach Ablagerungen und Schmerzen abgesucht. Dabei verspürt der Klient an der kranken und somit behandlungsberdürftigen Stelle einen sehr scharfen punktförmigen Schmerz, der wie der Einstich eines spitzen Gegenstandes empfunden wird.

Indikationen: Kopfschmerzen, Migräne, Ohrendruck, Verdauungsprobleme, Regelblutungen, Wechseljahre, Organfunktionsstörungen.
Kontraindikationen: Infektionen und Fieber, entzündliche Krankheitsbilder im venösen- oder lymphatischen System, schmerzhafte Veränderungen der Füsse, Thrombosen.

Kopf, Gesicht und Nacken Massage

Dieser Bereich umfasst den Nacken, Hinterhalt, Schulterbereich, Gesicht und Ohren.

Thema dieses Bereiches ist Stress, Anspannung, Verkrampfung, Wut soziale Überlastung und unterdrückte Aggression

 

Wir beissen die Zähne zusammen. Auch nachts. Stress zeigt sich sofort - zuerst in unserem Gesicht. Bei nervlicher Anspannung wird unsere Kiefermuskulatur beansprucht, auch die Stirnpartie ist betroffen. Stirnfalten entstehen oft durch unsere Mimik - die berühmte Zornesfalte zum Beispiel. Die manifestiert sich gern und lässt uns auch dann ärgerlich wirken, wenn wir es gar nicht sind. Mit einer Gesichtsmassage können sich angespannte Gesichtspartien wieder lockern und Mimikfalten graben sich nicht so tief in unsere Gesichtshaut ein.


Eine Kopf-u. Gesichtsmassage ist natürlich nicht nur bei Schmerzen sinnvoll, denn durch die Belebung des Lymphflusses und der darauf verstärkten Durchblutung.
Ziel und Zweck einer Kopfmassage ist die Behandlung von Verspannung im Bereich des Kopfes und des Nackens.
Kopfmassagen erfolgen zumeist als Teilkörpermassage, können aber auch im Rahmen einer Ganzkörpermassage zur Anwendung kommen. Ausserdem besteht die Möglichkeit, sie mit anderen Anwendungen, wie zum Beispiel einer Aromatherapie oder einer Handmassage zu kombinieren.

Bamboo Massage

Durch das abwechslungsweise Massieren und Klopfen mit den Bambusstäben kann und wird sich der Klient vollkommen entspannen. Die Rhythmik der Massage ist gegeben. Der Klient wird sozusagen in einen Trancezustand gebracht. Durch die Reize der Haut, werden Blockaden in Körper, Geist und Seele gelöst. Die Nervenzellen der Haut werden angeregt, der Körper wird durchblutet und dadurch kann er  mit der Entschlackung beginnen.

Sport Massage

Die Sportmassage ist eine Ergänzung zur klassischen Massage. Sie wird vor und nach dem Sport angewendet. Sie wird während  der Rehabilitation von Verletzungen, zur Leistung vor Wettkampfsituationen, zur Förderung der Regeneration sowie zur Prävention muskulärer Probleme verwendet. Vor dem Sport kann die Massage genutzt werden, um die lokale Durchblutung und Spannung der Muskulatur zu verbessern. Dies kann jedoch nicht das spezifische aktive Aufwärmen ersetzen.
Nach dem Sport wird die Massage zu Lockerung, Entspannung und Verbesserung der Durchblutung genutzt.


Sportmasseure befassen sich ausschliesslich mit der Skelettmuskulatur. Zur Skelettmuskulatur zählen ebenfalls die mimischen Muskeln sowie die Muskeln der Augenmotorik. Skelettmuskeln sind zuständig für Haltung, Statik und Bewegung. Die Muskulatur wirkt stossdämpfend und kann Kräfte über die Gelenke übertragen. Die Skelettmuskulatur  wird in Stabilisatoren und Mobilisatoren unterteilt.


Stefan Lenhart Corporis Massage ©